KehoKondis
Ensimmäistä kertaa KehoKondiksessa
Ennen käyntiä
Saat ajanvarauksen jälkeen vahvistuksen ja muistutuksen vuorokautta ennen varattua aikaa. Ajanvaraus tehdään pääsääntöisesti Timman kautta, mutta voit ottaa toki yhteyttä puhelimitse tai viestitse, jos varaus ei onnistu netin kautta.
Kun saavut
Selkeät pysäköinti- ja saapumisohjeet ovat jo olemassa. Ne kannattaa säilyttää, mutta nostaa helposti löydettävään paikkaan tai katso vahvistusviestistä. Tulethan aina ilman vahvoja hajusteita tai hajuja, kiitos. Tervetuloa KehoKondikseen!
Hoidon alussa
Pysähdymme hetkeksi keskustelemaan tilanteestasi, toiveistasi ja mahdollisista hoitoon vaikuttavista asioista. Saat täyttää myös esitietolomakkeen, johon kerätään henkilö- ja terveystietosi turvallisen hoidon saavuttamiseksi. Arvioidaan yhdessä, mihin hoidossa kannattaa keskittyä eli teemme ns. hoitosuunnitelman.
Hoidon aikana
Saat kertoa koko ajan, miltä käsittely tuntuu. Hoitoa voidaan muuttaa tarpeen mukaan. Jos olotila/vointisi muuttuu hoidon aikana, siitä pitää kertoa välittömästi. Kuuntelemme kehoasi koko ajan.
Hoidon jälkeen
Käydään tarvittaessa läpi, miltä kehossa tuntuu. Saat ohjeita siihen, miten voit huomioida kehoasi hoidon jälkeen. Tarvittaessa teemme myös jatkohoitosuunnitelman.
Ei monimutkaista. Ei tarvitse tietää kaikkea etukäteen.
Ja aina saa ottaa yhteyttä ja kysyä.
Usein kysytyt kysymykset
1 / En ole koskaan ollut hieronnassa. Voinko tulla?
Kyllä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Eikä sinun tarvitse tietää, mitä kehosi tarvitsee. Riittää, että kuuntelet ja kerrot, miltä sinusta tuntuu. Minä autan löytämään sopivan tavan hoitaa sitä.
2 / Miten tiedän, minkä palvelun varaan?
Jos olet epävarma, ota yhteyttä. Autan valitsemaan sopivan vaihtoehdon. Helpoin tapa on varata klassinen hieronta 60min., jolloin keskistymme siinä tilanteessa tuntuvaan ongelmaan.
3 / Voinko vaikuttaa hieronnan voimakkuuteen?
Kyllä ehdottomasti. Kerro aina, miltä käsittely tuntuu. Hoito suhteutetaan aina jokaisen tuntemuksiin. Liian kovalla käsittelyllä voi olla jopa negatiivisia vaikutuksia.
4 / Voinko itse kertoa, mitä haluan hieronnassa
käsiteltävän tai voinko pyytää, ettei jotakin aluetta käsitellä?
Tottakai. Mitään aluetta ei ole pakko käsitellä. Hoito toteutetaan aina sinun ehdoillasi.
5 / Mitä hierontaan pitää ottaa mukaan?
Lähinnä itsesi. Hierottava alue riisutaan, joten erityisiä vaatteita ei tarvita. Aivan uusia ja hienoja vaatteita en suosittele, jos öljyjä tai muita aineita vahingossa niihin osuu. Jos sinulla on paljon lääkkeitä, ota lista mukaan. Lähetteet hierontaan on hyvä olla myös mukana. Maksuvälineet myös.
6 / Voinko tulla hierontaan, jos minulla on jokin
sairaus tai lääkitys?
Kerro asiasta etukäteen ja tarvittaessa varmista hoidon sopivuus terveydenhuollon ammattilaiselta. Jos tunnet sairastuvasi flunssaan tai vastaavaan, ei suositella hierontaa.
7 / Voinko tulla hierontaan, jos olen juuri saanut
rokotuksen/muita lääkinnällisiä hoitoja?
Rokotuksen jälkeen ei kannata heti tulla hierontaan. Yleensä kannattaa pitää väliä 2 viikkoa. Väliä kannattaa pitää myös jos olet saanut kortisonipiikin tai olet antibioottikuurilla.
8 / Voinko tulla hierontaan, jos olen flunssassa
tai muuten kipeänä?
Jos tunnet sairastuvasi tai sairaus on alkamassa, vastaus on ei. Tulehdus lehahtaa hieronnan vaikutuksesta ja sairastut pahemmin. Vasta kun flunssa tms. on menossa ohi ja tulehdus poistunut, voit tulla hierontaan. Kaikissa sairastumisissa ole yhteydessä KehoKondikseen.
9 / Mitä teen hieronnan jälkeen?
Ota loppupäivä rauhallisesti, lepää ja nauti reilusti vettä.
10 / Mitä jos en pääse varaamalleni ajalle?
Ole yhteydessä KehoKondikseen mahdollisimman pian. Peruutusehdoissa määritellään miten toimitaan. Jos sairastut äkillisesti, ota heti yhteys.
11 / Kuinka usein hieronnassa kannattaa käydä?
Ei yhtä kaikille sopivaa vastausta. Käyntiväli riippuu tilanteesta, tavoitteista ja omasta kokemuksesta. Yleisohjeet ovat, että akuutissa vaivassa käyntejä olisi hyvä olla useampia lähiaikoina, joskus kannattaa harkita hoitoja sarjana. Ylläpitoon riittää käynti kerran kuussa tai mitä keho vaatii. Säännölliset käynnit takaavat parhaimmat tulokset.